Muskelkater? Hören Sie nicht auf zu trainieren
Ein verzögerter Muskelkater tritt häufig nach dem Training auf und bedeutet normalerweise, dass Ihre Muskeln stärker werden. Das Starten eines Trainingsprogramms kann eine Herausforderung sein. Es ist schwierig genug, sich die Zeit für das Training zu nehmen, eine ausgewogene Routine zu schaffen und sich Ziele zu setzen. Hinzu kommt jedoch der Muskelkater, der mit der Anpassung an dieses Regime einhergeht und es kann schwierig sein auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wahrscheinlich springen Sie nicht aus dem Bett um ins…
